Clube dos Caiçaras

Com o objetivo de promover autoestima, autoconfiança e qualidade de vida entre os associados mais experientes, o Clube dos Caiçaras oferece a Oficina 60+, voltada para sócios na terceira idade. A atividade reúne dinâmicas sensoriais, motoras, corporais e cognitivas, que contribuem para a manutenção da autonomia e independência nas chamadas AIVDs – Atividades Instrumentais da Vida Diária – além de favorecer a tomada de decisões no dia a dia.

Conversamos com a gerontóloga Leila Medina, responsável pela condução das atividades, para entender melhor os benefícios da oficina. Confira:

1) Como as atividades da Oficina 60+ contribuem para o dia a dia dos participantes?
Leila: A oficina promove mais qualidade de vida por meio de atividades lúdicas e de lógica que trabalham diretamente o fortalecimento da autoestima e da autoconfiança. Esses aspectos são fundamentais para lidar com os desafios cotidianos de forma mais leve e segura.

2) Quais são os principais exercícios realizados durante as aulas?
Leila: Trabalhamos com dinâmicas em grupo, jogos e também atividades individuais – orais e escritas – que têm como objetivo fortalecer a conexão entre corpo, mente e emoções.

3) Em que se baseiam essas práticas e quais resultados os participantes podem esperar?
Leila: As atividades são elaboradas com base na gerontologia e na psicologia do envelhecimento, e integram elementos de arteterapia, musicoterapia, meditação e psicomotricidade. Entre os resultados esperados, destacam-se o estímulo à flexibilidade mental e o resgate da capacidade de aprender continuamente. Isso impacta diretamente na performance geral, tornando mais fácil a realização de tarefas do dia a dia – das mais simples às mais complexas.

4) Existe um momento ideal para começar a participar da oficina?
Leila: O melhor momento é agora! Quanto antes começar, melhor. Já dizia o ditado: “é melhor prevenir do que remediar”. Envelhecer não é tarefa fácil – não é para os fracos, nem para os fortes… é para quem está vivo! E a Oficina 60+ é para quem deseja envelhecer com plenitude e consciência.

Turmas com vagas disponíveis:

• Segundas-feiras, das 10h15 às 12h
• Terças-feiras, das 15h às 17h45

Faixa etária: 65 a 75 anos (as turmas das demais faixas etárias já estão preenchidas, mas podem abrir vagas em breve)

Inscrições: Interessados devem entrar em contato diretamente com Leila Medina, somente pelo WhatsApp, no número (21) 98810-8957.