Clube dos Caiçaras

Que tal um mergulho em uma banheira de gelo? A sensação de entrar na nova banheira de crioterapia instalada na sauna masculina é exatamente essa: como se estivesse se imergindo em água repleta de gelo.

Adquirido da empresa Gelo Health, o aparelho tem como objetivo acelerar a recuperação muscular, reduzir inflamações, aumentar a imunidade, aliviar o estresse e a ansiedade, além de proporcionar diversos outros benefícios.

Nas primeiras imersões, aproveite para controlar a respiração e tentar relaxar o máximo possível. Com apenas 1 minuto de imersão já é possível perceber os benefícios dessa técnica.

Os banhos de gelo são amplamente utilizados por atletas e entusiastas do fitness para acelerar a recuperação muscular, reduzir inflamações e melhorar o desempenho.

Embora a experiência possa parecer desconfortável ou até dolorosa, a terapia de frio é respaldada por estudos que comprovam sua eficácia na melhoria da saúde física e mental.

Atenção: O uso da banheira de crioterapia somente é permitido para maiores de 18 anos.

A banheira de crioterapia pode ser perigosa e trazer riscos à saúde, como:

– Hipotermia: O corpo perde calor mais rápido do que produz, podendo causar tremores, confusão, dificuldade de fala, falta de coordenação motora, entre outros sintomas. Em casos graves, pode levar a coma ou parada cardíaca.

– Choque térmico.

– Arritmia cardíaca.

– Hipertensão.

– Espasmos musculares.

– Queimaduras na pele.

– Alergias.

– Dano nos nervos.

A tolerância ao frio varia de pessoa para pessoa, por isso, é importante ouvir o próprio corpo e abandonar o banho se sentir dormência, tonturas ou desconforto grave.

Além disso, a banheira pode ser perigosa para pessoas com doenças cardíacas, respiratórias, circulatórias, renais, neurológicas ou imunológicas.