Clube dos Caiçaras

Mais uma novidade no planejamento mensal das aulas de hidroginástica: vai encarar? A nova tendência na atividade é o hidroboxe, onde o aluno faz exercícios físicos dentro d’água simulando uma luta de boxe. Uma excelente forma de queimar calorias e alcançar a definição muscular.

Muitas pessoas pensam que os exercícios hidros são exclusivos para as pessoas da terceira idade. Mais um mito que precisa ser quebrado! Durante o treino de hidroboxe, os alunos fazem séries de socos, chutes, joelhadas, exercícios de esquiva e pulos, que ajudam a melhorar a agilidade e o reflexo.  Algumas aulas são feitas com luvas e um equipamento específico para a movimentação na água.

Informações com o Coordenador Lincon Duarte pelo WhatsApp (21) 96476-1844, de segunda a sexta, das 9h às 19h.