Clube dos Caiçaras

Técnica de defesa pessoal do exército israelense, criada na década de 1940 por Imi Lichtenfeld, o Krav Maga é reconhecido mundialmente como arte de defesa pessoal e não como arte marcial.

Não tem competições, regras, nem juízes. Com técnicas simples, rápidas e objetivas, dá a qualquer pessoa, independente de idade, sexo ou preparo físico, a possibilidade de responder a situações de perigo real, com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia-a-dia.

No Clube dos Caiçaras as aulas são ministradas pelo instrutor Guilherme Vieira, formado e licenciado pela Federação Sul Americana de Krav Maga. Conversamos com ele sobre a modalidade. Confira:

Benefícios físicos e sociais
“Nas aulas de Krav Maga, além de ensinar defesa pessoal, o instrutor acompanha cada aluno, observando-os individualmente, para identificar elementos que possam contribuir para a evolução do aluno como praticante de Krav Maga e como pessoa.

Com os treinos, o aluno conquista mais confiança em sua própria capacidade física e emocional, melhora a autoestima e o autocontrole, ganha mais disciplina e aprende a respeitar e a zelar os colegas de treino.

Nos aspectos físicos, trabalhamos equilíbrio, reflexo, coordenação motora, habilidade corporal, força e explosão muscular. A perda de peso e o ganho muscular são consequências naturais.”

Um esporte para todos
“O Krav Maga foi criado para que qualquer pessoa, independente de idade, gênero e capacidade física, possa se defender de qualquer tipo de agressão e de qualquer agressor.

Nos treinos, os alunos se misturam e treinam juntos – homens e mulheres, jovens e adultos –, diferenciando-se apenas a graduação de cada um. É importante, por exemplo, que uma pessoa com menor capacidade física treine com outra maior e mais forte, para que fora do tatame, no mundo real, esteja preparada para reagir a uma agressão de verdade.”

Metodologia dos treinos
“As aulas de Krav Maga são baseadas em simulações de situações reais, que leva o aluno a se sentir diferente e estar mais preparado para vida.

O treino começa com um aquecimento, que prepara o corpo para a aula. Na parte técnica, o instrutor apresenta e explica cada exercício e treina junto com os alunos, orientando-os na execução do exercício, através de simulações de situações reais.

A cada aula o aluno aprende uma técnica nova e, aos poucos, adquire a capacidade de se defender de diversos tipos de agressões.”

Família krav maga
“Os alunos são estimulados, desde a primeira aula, a fazerem parte da Família Krav Maga, que é composta pelos colegas de treino, que compartilham o mesmo tatame, e também pelos demais alunos e instrutores da Federação Sul Americana de Krav Maga. É uma grande família, onde todos se respeitam, se ajudam e crescem juntos.”

Evolução no esporte
“No Krav Maga, para o mundo civil, utilizamos um sistema de graduações por cores de faixas, que são amarela, laranja, verde, azul, marrom e preta. O aluno iniciante não usa faixa, apesar de ser carinhosamente chamado de ‘faixa branca’.”

Modalidade sem campeões
“No Krav Maga não há competições. O Krav Maga é reconhecido mundialmente como arte de defesa pessoal e o nosso objetivo é que o aluno volte para casa em segurança. Numa situação real não há regras, não há juízes e tampouco separação por peso ou gênero. Por tanto, não há como haver campeonatos no Krav Maga.”

Como participar
Segundas e quartas: 18h às 19h
Mensalidade: R$ 200 sócio e R$ 250 para convidado
Matrícula: R$125 sócio e R$150 convidado
Taxa de manutenção: R$ 100 (apenas para convidados)
Valores promocionais para familiares que treinam juntos.
Todos são convidados a participar de aula experimental gratuita.

Confira aqui todas as escolinhas de esportes do Caiçaras (exceto tênis), dias, horários e valores das aulas.

Confira aqui dias, horários e valores das aulas de tênis.