Clube dos Caiçaras

Agora com uma sala dentro da nova Academia do Caiçaras, o spinning ou bike indoor reiniciou as atividades neste início de 2022, com os professores Amaro e Patrícia. Podem ser feitos pacotes mensais ou aulas avulsas, contratados diretamente com os professores. Há o limite de 10 alunos/bikes por hora/aula.

A aula de spinning simula subidas, descidas e mudanças de velocidade num suposto percurso de bike, possibilitando um grande gasto calórico, aumento da resistência cardiorrespiratória, fortalecimento da musculatura e baixo nível de risco de lesão.

Além de ser uma aula divertida e dos inúmeros benefícios à musculatura corporal, a prática de spinning pode ser benéfica para diminuir o estresse do dia a dia. Não esqueça a garrafinha d´água e boas pedaladas!

Confira abaixo a grade de horários do spinning e das modalidades de ginástica. Novos horários de spinning serão avaliados a partir do interesse dos sócios.