Clube dos Caiçaras

O alongamento é essencial para o bom funcionamento do corpo. Além de prevenir lesões, proporciona mais agilidade e elasticidade. Já fez as aulas de alongamento do Caiçaras? Elas são realizadas às terças e quintas, às 11h, com o Professor Marlon Reis.

Marlon explica que o alongamento relaxa a tensão muscular causada por trabalhos repetitivos ou estresse e prepara a musculatura para executar o exercício físico, sem tensões desnecessárias.

“O alongamento traz inúmeras vantagens, evitando encurtamentos musculares, além de elevar os níveis de flexibilidade e, dessa forma, reduzir o risco de lesões e de dores nas costas. A falta de alongamento traz prejuízos a longo prazo, podendo limitar movimentos importantes no esporte e nas tarefas do cotidiano”.

Mensalidade Ginástica
Plano Mensal – R$232,00

Matrícula
Sócio – R$138,00

Contato – (21) 99648-0535 (somente WhatsApp)