Ginástica: as modalidades para você ficar em forma

Ginástica localizada, abdominal/alongamento e Wolf Fit: essas são as modalidades de ginástica que começaram a ser oferecidas no Clube dos Caiçaras em 2022. As atividades passam a ser terceirizadas diretamente ao professor que irá conduzir as aulas, Marlon Reis. Marlon tem experiência com as atividades propostas, sendo atualmente professor de coletivas da rede BodyTech.

O Wolf Fit – que poderá ter o nome adaptado por conta de licenciamento de marca – é uma nova modalidade de ginástica com movimentos dinâmicos, que elevam o gasto calórico e o esforço durante os exercícios. A aula é baseada em quatro pilares: mobilidade, força, cardiorrespiratório e core trainning. Ajuda no emagrecimento, na prevenção de lesões e diminui a ansiedade e o estresse.

Para quem acha a musculação monótona, essa é uma das principais vantagens dos treinos coletivos: são mais dinâmicos, sempre com novos exercícios e realizados em grupo. E nenhum(a) aluno(a) precisa ter experiência ou pleno condicionamento para participar dos treinos coletivos. Se animou?

Confira a grade de horários das modalidades de ginástica e do spinning:

 

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