Clube dos Caiçaras

Depois da aula aberta ao ar livre na última terça-feira, dia 11, o Caiçaras passa a oferecer novo horário da modalidade, agora na linha Hatha Flow, com a professora Michelly Antony. As aulas serão às terças e quintas, com início no dia 18, às 7h, no gramado ao lado do campinho de grama sintética.

A linha Hatha Flow da Yoga é dinâmica e funcional, ancorada na respiração consciente e guiada a partir de uma sequência fluida de posturas com o objetivo de fortalecer o corpo, liberar as tensões e estimular o bem-estar integral.

Praticar Yoga ao ar livre oferece diversos benefícios. A luz do sol, o ar fresco e as áreas verdes ajudam a melhorar seu estado de espírito e as superfícies naturais, como grama ou areia, ajudam a desenvolver equilíbrio e estabilidade.

Formada na Premananda Yoga School (PYS) e com certificação internacional pela Yoga Alliance, Michelly Antony utiliza um método funcional e adaptativo, que combina diversas técnicas, vindas do Hatha Yoga e do Tantra. O resultado é uma alquimia de uma série de posturas psicofísicas que envolvem firmeza e leveza, vigor e relaxamento.

Yoga Hatha Flow

Terças e quintas, de 7h às 8h

Gramado ao lado do campinho de grama sintética

Somente para sócios

Indicada para alunos a partir de 15 anos de idade

Mensalidade R$ 200

Informações pelo WhatsApp da Arte em Movimento: clique aqui.